Kesä on aika lomille, lempeälle merelle ja kauniille ruskeudelle. Totta, riippumatta siitä kuinka oudolta se kuulostaa, kaikki eivät osaa ottaa aurinkoa oikein, joten usein rannalla voi tavata ihmisiä, jotka ovat auringossa palaneet punaisella tai roikkuu säröillä..
Nolla estetiikka muille, ja jopa kaikkein poltettu se tuo minimaalisen nautinnon. Jotkut ihmiset tietävät kuinka ottaa aurinkoa oikein rannalla, vaikka säännöt ovatkin hyvin yksinkertaisia..
Tasaisen parkinnan säännöt
Kuinka ottaa aurinkoa rannalla?
Auringonpolttamisen välttämiseksi ja suojaamiseksi lämpöhalvaukselta riittää, että noudatetaan kolmea sääntöä:
Valitse oikea paikka;
Valitse laadukas kerma;
Seuraa tarkkaan aikaa.
Auringonotto on helppoa nopeasti, tärkeintä on valita sopiva paikka tälle. Turvallisin rusketus voidaan saada katossa. Me kaikki tiedämme,
että suora auringonvalo on vaarallista terveydelle.
Ne voivat aiheuttaa palovammoja ja ihosyöpien kehittymistä. Siksi on suositeltavaa ottaa aurinkoa sateenvarjon tai teltan alla.
Tasaisen ruskeamiseksi, ja vaikka iho ei kuivaa ja se oli suojattu ultraviolettisäteilyltä, asiantuntijat suosittelevat erityisten aurinkovoideiden käyttöä. Jokaisella putkella on oma merkintönsä, jossa SPF on suoja vain UV-säteiltä, ja PPD on sekä suoja että ihonhoito.
Numerot osoittavat turvallisuuden asteen. Joten ihmisille, joiden ihon sävy on vaalea, ja lapsille ensimmäisinä päivinä on suositeltavaa ottaa voide, jonka indikaattorit ovat vähintään 40, 20 on tummaa.
Paeta palovammoja
Kuinka voit nopeasti ottaa aurinkoa rannalla etkä saa auringonpolttamaa? Sinun on vain seurattava aikaa. Turvallisin ja kaunein on aamu ja ilta rusketus..
On suositeltavaa ottaa aurinkoa auringonnoususta klo 10–11 iltapäivällä ja illalla klo 16–00 jälkeen, kun aurinko on leuto ja hellä. Ihon tasaiseen tummenemiseen riittää vain 2 tuntia päivässä, enemmän on haitallista rannalla, jopa tuntikausina, jolloin aurinko on vähiten aktiivista.
Jatkuvasti suorassa säteilyssä vietetty aika ei saa ylittää:
- Reilunnahkaisille – 10-15 minuuttia;
- Ihmisille, joiden ihotyyppi on keskimäärin – jopa 30 minuuttia;
- Swarthy – enintään 1 tunti.
On osoitettu, että miellyttävä pronssisävy iholle ilmestyy nopeammin, jos liikut jatkuvasti. Pelissä vain lentopalloa tai vain kävelyä pitkin rantaa, älä unohda laittaa hattua ja voidella itseäsi kermalla.
Vedessä oleva rusketus ”tarttuu” erittäin hyvin, joten tuotteen on oltava vedenpitävä ja peitä kasvot korkilla. Jos päätät uida patjalla, ole varovainen, sinun täytyy kääntyä yli normaalia useammin.
Kuinka aurinkoa paremmin?
Mikä olisi parempaa – aurinkoa alasti tai uimapukua? Terveyden kannalta olisi parempi uida ja nauttia auringossa ilman vaatteita. Tämän avulla keho voi säätää kehon lämpötilaa ajoissa..
Mutta koska julkisilla rannoilla ei ole auringonottoa alasti, on käytettävä ainakin erityisiä uima-arkkuja, ei shortseja ja tavallisia alusvaatteita. T-paidassa uiminen ja sitten auringossa makaamisen estäminen on myös huono vaihtoehto.
Koska suurin osa kehosta pysyy kiinni ja kudos on toisinaan märkää, se kuivuu, ruumis ei normaalisti voi säädellä lämmönsiirtoprosesseja. Seurauksena lämpöhalvaus. Muuten, vaatteissa voit myös ottaa aurinkoa ja polttaa, joten istuessa paidassa avoimessa auringossa on myös vaarallista.
Noudata kaikkia sääntöjä ja saat tasaisen pronssisen ihon sävyn, joka voi nauttia nudistirannasta. Älä vain unohda miksi tulit sinne, äläkä katso ihmisiin, sitä ei hyväksytä siellä. Käyttäytyy luonnollisesti, älä ole ujo kaikista. Tällaisissa paikoissa alastomuutta ei huomioida.
Missä ja miten ottaa aurinkoa?
Yleensä siitä, otetaanko auringonotot kaupunkiin tai nudistirannalle, kaikki päättävät erikseen.
Jos alastomuus ei häiritse sinua, ja halu tulla tasaisen rusketuksen omistajaksi ilman raitoja ja kolmioita ylittää kaikki muut toiveet, mene vapaasti ”villiin”. Muista vain, että auringossa viettämää aikaa tulee rajoittaa tiukasti. Käytä kermaa, peitä hiukset suoralta auringonvalolta.
No, ne, jotka eivät ole valmiita paljastamaan itseään muukalaisille, voivat turvallisesti viedä paikkoja markiisien alle mattoille ja aurinkotuoleille.
Kaikkien näiden sääntöjen noudattaminen ei tuota vain toivottua pronssista ihon sävyä, vaan myös mukavaa lomaa kärsimättä palovammoista ja auringonpistosta. Nauti mukavasta levosta ja jopa tan!
