Sisältö
- Kuinka nostaa hemoglobiiniarvoa nopeasti veressä
- Kansanlääkkeet hemoglobiinin lisäämiseksi
- Lääkkeet hemoglobiinin lisäämiseksi
Kehomme solujen elämä on mahdotonta ilman happea. Mutta vain hengittäminen ei riitä. Happi on toimitettava jokaiselle solulle. Hemoglobiini, joka toimittaa happea keuhkoista soluille, vastaa tästä prosessista, ja sitten muodostunut hiilidioksidi siirretään takaisin keuhkoihin, missä se sitten ulos hengitetään..
Kun hemoglobiinitaso laskee, solut alkavat kokea happea nälkää. Naisella normi on 120–150 g / l, miehellä – 130–170 g / l.
Hemoglobiinipitoisuus 100 g / l on vaarallista terveydelle, 80 g / l ja alle on hengenvaarallinen.
Hemoglobiinitason alenemiseen liittyy yleensä raudan sisältävien tuotteiden riittämätön saanti, samoin kuin B12-vitamiinin ja foolihapon puutos kehossa, jotka vastaavat hemoglobiinin synteesistä..
Matalan hemoglobiinin merkit:
- sydän- ja verisuonijärjestelmästä: sydämentykytys, heikkous, huimaus, päänsärky, pyörtyminen.
- ulkoiset merkit: hauraat ja kerrostuneet kynnet, vaalea, kuiva iho, halkeamia suun nurkkaan, vaikea hiustenlähtö, varhaiset harmaat hiukset.
- maun ja hajun puolesta: halu syödä syömättömiä aineita (savi, kalkki, maa) ja raakoja ruokia (vilja, pasta, taikina); ihmiset, joilla on matala hemoglobiiniarvo, pitävät usein asetonin, bensiinin, maalin jne. tuoksusta..
Ota joka 6. kuukausi yleinen verikoe, jonka avulla voit havaita hemoglobiinitason laskun ajoissa.
Kuinka nostaa hemoglobiiniarvoa nopeasti veressä
Hemoglobiinitason nostamiseksi sinun on noudatettava seuraavia lääkäreiden suosituksia:
- sisällyttää ruokavalioon tuotteita, jotka lisäävät hemoglobiinia;
- lisää valikkoon foolihappirikkaita ruokia (salaatti, persilja, pinaatti, pähkinät, siemenet);
- kuluttakaa suositeltuja ruokia hedelmien ja vihannesten kanssa, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia (raudan imeytyminen kaksinkertaistuu);
- suljetaan pois tanniini- ja polyfenoleja sisältävät juomat hoidon aikana, jotka häiritsevät raudan imeytymistä (tee, kahvi, koola);
- maitotuotteet tulisi kuluttaa erillään rautaa sisältävistä tuotteista (aikaeron tulisi olla vähintään 2 tuntia);
- tuotteiden maltillinen lämpökäsittely, koska korkeissa lämpötiloissa hivenaineet tuhoutuvat, keitä mieluiten kaksoiskattilassa.
Aikaisemmin lääkärit kehottivat sisällyttämään ruokavalioon lisää granaattiomena, omenaa ja tattaria lisäämään veren hemoglobiinitasoa, mutta nyt he suosittelevat ”laihtumista” lihatuotteisiin ja äyriäisiin.
Eläinperäisistä tuotteista elimistö imee jopa 20% rautaa, kasvisruoista – enintään 7%.
Kansanlääkkeet hemoglobiinin lisäämiseksi
Voit nostaa veren hemoglobiinitasoa kahdella tavalla – ottamalla raudasta sisältäviä lääkkeitä ja kansanmiehiä, jotka on rakennettu tasapainoiseen ruokavalioon. Jos ensimmäisen määrää vain lääkäri ja hemoglobiinitaso on laskenut voimakkaasti, voit määrätä toisen menetelmän itse. Valitsimme parhaimmat kansanlääkkeet hemoglobiinitasojen korjaamiseksi kotona, joiden lääkärit ovat vahvistaneet.
Itänyt vehnä. 50 grammaa vehnäntaimia kattaa melkein kokonaan päivittäisen rauta- ja foolihappotarpeen. Aloita taimien kulutus 2 tl: lla. päivässä, lisäämällä päivittäinen annos vähitellen 3-4 ruokalusikallista.
Vitamiiniseos. Ota yhtä suuret määrät saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, luumuja – kaikki nämä tuotteet sisältävät paljon rautaa, mikä tarkoittaa, että ne lisäävät hemoglobiiniarvoa. Jauha kaikki sekoittimella ja puoli sitruunaa, lisää hunaja maun mukaan, sekoita. Pidä seos jääkaapissa kuluttaen 2 rkl kolme kertaa päivässä.
Vihannesmehu. Hyvä kansanlääke vähentyneellä hemoglobiinilla on punajuurista ja porkkanoista tuoreen puristetun mehu päivittäinen saanti. Hän ei kuitenkaan kata täysin päivittäistä rautavaatimusta.
Ruusunmarjajuoma. Juoman valmistamiseksi jauhaa 1,5 rkl. l kuivat ruusun lonkat, laita seos termossa, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna vaatia yön. Siivilöi juoma aamulla, lisää hunaja ja sitruunamehu maun mukaan. Juo 1 lasi joka aamu ennen aamiaista.
Lääkkeet hemoglobiinin lisäämiseksi
Yksi saatavilla olevista apteekkilääkkeistä on hematogeeni. Se todella lisää veren hemoglobiinia, mutta sen rautapitoisuus on vain naudanmaksan annosta. Jäljelle jäävät lääkkeet määrätään vain lääkärin toimesta, kun hemoglobiinitaso laskee alle 100 g / l. Näitä ovat: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral ja muut.
Älä koskaan määrää lääkkeitä itsellesi. Vain lääkäri valitsee oikean lääkkeen ja sen annostuksen.
Yksin kotona, voit nostaa hemoglobiinitasoasi rautapitoisilla elintarvikkeilla. Syö oikein ja tasapainoisesti, ja parin kuukauden kuluttua huomaat, että hiukset lakkaavat putoamasta, kynnet vahvistuvat, yleinen kunto paranee ja kasvot loistavat terveydeltä.
