Heilutit kättäsi itsellesi ja unohdit, mitä tarkoittaa ihailevien katseiden kiinnittäminen itseesi? Älä hyväksy edes vilpittömiä kohteliaisuuksia? Varmasti kysymys ”Rakastatko vartaloasi?” vastaat terävästi – ”Miksi?”. Panostamme, että putosi rakkaudesta huolehtia itsestäsi, et ole enää tottunut hemmottelemaan itseäsi ja koristelemaan.
Tämä harmaan hiiren (tai ajettavan hevosen) tila on vaarallinen naisluonteelle – asetusta on kiireellisesti muutettava!
Kuinka tunnet ulkonäkösi?
Sinun tulisi aloittaa oikealla asenteella fyysiseen kauneuteen. Loppujen lopuksi, mikä on ulkonäkö? Vain kuori, jonka takana todellinen henkilöllisyytesi on piilotettu, ja mikä tärkeintä, jokaisen ihmisen ihmisarvo on hänen sisäinen maailma ja halu rakastaa muita.
Olet tietysti samaa mieltä siitä, että nainen, joka on rauhassa ja sopusoinnussa itsensä ja maailman kanssa, on kaunis. Sukulaiset eivät arvosta sinua hahmon kasvojen piirteistä ja käyristä, mutta lämmöstäsi ja huolestasi, kyvystäsi tukea vaikeina aikoina, hyvästä luonnosta ja sisäpuolelta tulevasta valosta.
On ilmaus, että voit rakastaa sielua tuntematta vartaloa, ja useimmat ihmiset allekirjoittavat sen sydämestäsi. Joten vaikka sinulla olisi puutteellista ulkoista tietoa, voit ja voi olla onnellinen elämässä. Jos olet lannistunut ulkonäöstäsi, muista itsellesi nämä yleiset totuudet useammin.
Viritä olemaan kaunis
Kuinka rakastaa kehoasi, jos kritisoit itseäsi useita kertoja päivässä? On tytöitä, jotka eivät halua katsoa peiliin, ja mieluummin ajatella vaatteiden ostamista vain kiireellisestä syystä – jotta älä järistyisi pukuhuoneessa …
Itsetyytyminen on eräänlainen psykologinen julmuus, ja jos rynnät itsellesi ylimääräisiä kiloja tai pieniä rintoja, olet jo puolivälissä masennukseen. Tai ehkä masennus on jo ohittanut sinut?
Itse asiassa heidän fyysisten tietojen matala arviointi on usein psykologisten häiriöiden todellinen syy, henkilökohtaisen elämän epäonnistumiset, menestymisen puute työssä ja Jumala tietää mitä muuta! Aloita itsekuvan ja halveksunnan torjunta tänään, muuten joka vuosi, mitä siellä tapahtuu, on joka päivä vaikeampi ratkaista alhaisen itsetunnon ongelma.
Tarvitset todella positiivista asennetta. Kuinka treenata, jos olet tottunut kävelemään masentuneena etkä muista milloin pidit itsestäsi pohdinnassa?
Kokeile joitain psykologisia temppuja itsellesi – he auttoivat monia tyttöjä, ja sinusta on hyötyä:
- lausuta vakuutukset päivittäin (lyhyet lauseet, joissa vakuutat houkuttelevuutesi, luottamuksesi, rauhallisuus jne.);
- tee luettelo tavoitteista ulkonäöltään – 2-3 tai tarkempia saavutettavissa olevia tavoitteita, lupaa itsellesi saavuttaa ne tällaisessa ajassa;
- Pidä kauneuspäiväkirjaa – muistikirja, jossa suunnittelet tunteja kuntosalilla tai lenkillä puistossa, käymällä hierontaterapeutissa (kampaaja, kosmetologi), viikoittain (naamarit, kuorinta). Joten et menetä mitään, ja pystyt arvioimaan onnistumiasi, ja tämä on erittäin tärkeää;
- Kieltää valitusten tekeminen – aviomiehelle, tyttöystäville, kollegoille, äidille … Laskeutua itsensä sokkelin alle muiden silmissä on nyt kielletty! Päinvastoin, tee itsellesi kohteliaisuuksia (yksin itsesi kanssa), ja muiden ihmetystä (kampaus, tuoksu, uusi käsilaukku) kiitollisuudella, älä väitä;
- vielä yksi temppu: soita itsellesi lempinimiä, joissa sinulle ei ole loukkaavia vivahteita.
Muutokset alkavat pieninä, älä kiirehdi asioita, tapahtuu häiriöitä, huonoa tunnelmaa ja kaunaa … Tärkeintä – älä usko huonoja ajatuksiasi, työskentele itseluottamuksen suhteen, vedä itseäsi fyysisesti, ja tulokset eivät tule kauan saapumaan.!
Kehosi on sinun yrityksesi
Jos haluat olla masentunut ja masentunut – se heikentää, haluat kukkivat ja nauttia elämästä – se vahvistuu ja vastaa kiitollisena hoidostaan.
Mutta kaikki ympärillä olevat eivät ymmärrä kuinka tärkeää on pitää kehosi hyvässä kunnossa. Ovatko tuttavasi joukossa raskaat tupakoitsijat, tyttöystävät, jotka lyövät sinua lasillisen olutta tai kaksi sijasta hyödyllisen kuntoretken sijaan? Olemme ympäristömme, joten jos kommunikoit jatkuvasti ihmisten kanssa, jotka vihaavat vartaloasi ja vahingoittavat sitä, heidän elämäntapansa heijastuvat sinuun. Tarvitset sitä?
Varmasti ympärillä on näennäisesti vaarattomia huijareita ja aggressiivisia kriitikkoja, jotka jatkuvasti suoraan tai epäsuorasti moittivat sinua houkuttelevuudella ja tahdonvoiman puutteella, vitsailevat sinusta, nöyryyttävät vähitellen, vertaavat.
Jos haluat rakastaa itseäsi ja iloita siitä, mitä luonto on sinulle antanut – katkaise viestintä tällaisten ”hyvin viisaiden” kanssa, varsinkin jos niin tapahtuu, että olet tullut riippuvainen näiden ihmisten mielipiteistä. Olet kaunis sisälle ja ulos, eikä kukaan ole oikeutettu varoittamaan sinua tästä! Ja pienillä puutteilla alamme nyt toimia.
Mitä et pidä luettelosta
Kuten suosituissa televisio-ohjelmissa, seiso täyspitkän peilin edessä yhdessä alusvaatteissasi ja tutki hahmosi rakkaudella. Kyllä, joissain paikoissa se on huonoa, toisissa paksu ja haluaisin sen paremmin. – kirjoita muistikirjaan, jota sinun on muokattava. Vietä nyt tunti ja mittaa rento ja rento vaatekaappi kengillä ja tavallisilla lisävarusteillasi.
Jälleen havaitsemme, mikä on vialla: jos pusero ei istu, kirjoita – ”Kiireellisesti alusvaatteiden myymälään uutta rintaliivit”; jos mekko ei näytä, merkitse – “Stoop. Korjaa ryhti! ”; ja niin edelleen, koko vaatekaappi, kaikissa tapauksissa.
Kuinka näyttää paremmalta: Pikavinkit
Tässä on muutama nais temppu, joka tekee heti houkuttelevammaksi ja onnellisemmaksi naisena, jos kiinnität siihen vähän huomiota:
- käytä oikeita alusvaatteita (onko tilavuus lisääntynyt, korjaava, kiristävä – tiedätkö kuinka se muuttaa ulkonäköä myös farkkuissa ja puseroissa?);
- vaihda lasit piilolinsseihin (kätevä, kaunis, miinus 5-vuotiaat!);
- päästä eroon epämiellyttävistä kengistä, ja lupaa itsellesi, että käytät vain mukavaa kenkiä – korkokengillä, piikkikorkoilla tai alhaisella nopeudella yhdessä väsymyksen ja sekoittuneen kävelyn kanssa;
- päivitä hiusvärit kauneussalongissa, väritä harmaat hiukset, jos niitä on, tee luonnollisesta sävystä tyydyttyneempi, korosta muutama säie kevyellä sävyllä – kasvosi loistavat !;
- Vahvista abs, selkä ja jalat harjoituksilla (selvitä mitkä sopivat sinulle). Naisen kunto on kiireellinen tehtävä, tee harjoituksia käsipainoilla näille lihasryhmille 1-2 kertaa viikossa, ja liikut kauniisti, kävelet, pidät selkääsi, jotkut terveysongelmat voivat kadota (usein meillä ei ole tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta menettääksesi) stressi);
- vaatekaapin mustien asioiden ei tulisi tarttua valtaan. Jätä pieni musta mekko, nahkatakki, pari mustia piparnauhoja, käytä loput naisväreissä (vaaleanpunainen, vadelma, persikka, beige, viininpunainen, lila, smaragdi, keltainen);
- Jos haluat oppia rakastamaan kehoasi, anna sille jatkuva raikkauden ja puhtauden tunne. Tarvitset vain kylpyammeen, deodorantin ja kevyen hajusteen sekä esimerkillisen tarkkuuden;
- eroon ulkonäön menettäneistä venytetyistä asioista, vaihda kuluneet kotivaatteet ajoissa – kehosi kiittää sinua iloisen mielialan ja erinomaisen sävyn muodossa!
Rakastaa on huolehtia tarpeista
Hyvä uni, oikea ravitsemus, liikunta – tämä toimii pitkällä aikavälillä. Haluat elää pitkän, täyden, aktiivisen elämän?
Jos sinulla on lapsia, olet luultavasti ainakin haaveillut isoäidiksi tulemisesta, joten riippuu siitä, oletko kömpelö pila tai tylsä ja kiltti vanha nainen, kuinka käsittelet terveyttäsi tällä hetkellä – kuluttaa hänen voimansa hetkellisten nautintojen tai koulutuksen vuoksi, kerää energiaa monien vuosien ajan.
Lopeta tupakointi, nosta lasi vain lomapäivinä, ota sairauslomalle ja lomalle, älä työskentele pukeutumiseksi, tee ennalta ehkäisevä lääketieteellinen tarkastus ja ratkaise oikea-aikaisesti kaikki terveysongelmat.
Tapa, jolla suhudut kehosi, välittyy muille. Pidä huolta itsestäsi, huolehdi itsestäsi, anna itsellesi huolta, vaikkakin vähemmän kuin rakkaasi puolisosi ja lapsesi, mutta älä unohda tehdä tätä, myös rakkaansa hyväksi. Olet nainen, ja naiset ammentavat sisäistä voimaa kauneudesta ja harmoniasta!
