Vatsassa ihoa raskauden aikana kärsivät eniten nyrjähdykset. Mikroskooppiset kyyneleet ja halkeamat paranevat nopeasti sidekudoksella. Tämäntyyppinen kangas eroaa paitsi ulkonäöstä, myös toiminnoistaan..
Ihon palauttaminen sidekudoksen muodostumispaikoille on vaikeaa, mutta mahdollista. Tätä varten sinun tulee noudattaa vartalohoito-ohjelmaa, jonka tarkoituksena on poistaa erityisesti venytysjäljet ja lieventää vartaloa.
Tämä ei ole helppoa, kun otetaan huomioon, että synnytyksen jälkeen naisen on huolehdittava vauvasta ja palattava normaaliksi raskauden aikana tapahtuneiden hormonaalisten muutosten jälkeen. Seuraavat ovat tehokkaita tapoja poistaa venytysviivat synnytyksen jälkeen ja palauttaa vyötärön selkeät muodot.
Kosteuttava palauttaa suojaavan toiminnan
Venytysmerkkiä sisältävä iho kärsii kuivumisesta, joten nesteytys on hoidon tärkein osa. Kuivatun, kadonneen ihosävyn kosteustarve tyydyttää hyaluronihappoa sisältävän voiteen tai leväkääreen.
Kosteuta iho heti puhdistuksen jälkeen (suihku, hankaus). Kosteuttajien päivittäinen käyttö nuorentaa, parantaa kuitukatkoksia ja tukee kollageeni- ja elastiinisolujen tuotantoa, joka vastaa joustavuudesta ja sävystä.
Tyypit hierontaa venytysmerkkiä
Mitä joustavampi iho on, sitä parempi sen kyky palautua. Joustavuus voi
saavuta tekemällä hierontaa käsillä tai hierontaharjalla.
Tämä parantaa verenkiertoa, nopeuttaa ihonalaisen rasvan hajoamista ja stimuloi loukkaantuneiden alueiden uudistumista..
Se tulisi suorittaa ilman nykimistä ja voimakasta painetta. Kymmenen minuuttia tällaista hierontaa päivässä palauttaa ihon tasaisuuden ja vähentää venytysmerkkiä. Voit parantaa verenkiertoa ongelma-alueilla hierontaharjalla, jolla on pyöristetyt harjakset (jotta ei naarmuuntu) tai erikoisella hierontahanskalla, jotka on valmistettu lufasta tai hevosen hiuksista.
Stimulaation tuloksena nopeutetaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jota tarvitaan uusien solujen rakentamiseen venytysmerkkien ja arvien sijasta. Hieronta tehdään aina sydämen suuntaan, reunalta keskustaan.
Kuorinta kudoksen uusimiseksi
Puhdistus tai kuorinta lievittää solujen sarveiskerroksen ihoa poistamalla ne säästeliäästi mekaanisesti. Uudesta nuoresta ihosolukerroksesta tulee helpommin voiteille ja kehon kääreille venytysmerkeistä, ja niiden käytön vaikutus kasvaa merkittävästi. Käytä pehmeää kotipuhdistusta joka päivä, jos se sisältyy kurssille venytysmerkkien poistamiseksi.
Ihon nuorentamiseksi ja uudistamiseksi kotona, on suositeltavaa käyttää:
- suolakuorinta öljyillä;
- sokerikuorinta;
- jauhettu kahvin kuorinta.
Tällaisten kuorintojen suuri plus on, että heille tarkoitettu seos voidaan valmistaa luonnollisista ainesosista.
Mitä pienemmät on hankauksen hiomahiukkaset, sitä paremmin venytysjälkiä vatsassa syntymän jälkeen liittyy roikkuu ja väsynyt iho. Liiallinen aggressiivinen pesu vahingoittaa – esiin tulee mikrohalkeamia ja kuorinta.
Lihasten vahvistaminen nopeuttaa palautumista
Lihakset tukevat ihoa, mikä tarkoittaa, että niiden lujittaminen auttaa tasoittamaan venytysmerkkien leviämiä alueita. Lisäksi päivän aikana liikunnan aikana hyvin lämmitetyt lihakset ravitsevat aktiivisesti ihoa verisuonien ja kapillaarien kautta, parantaen paikallista ravitsemusta ja poistamalla myrkkyjä.
Pakolliset harjoitukset vatsan venytysmerkkien torjunnassa – kiertyminen makaa ja kohtalainen venytys (siemaillen koko vartalon lihaksia).
Vitamiinit ihon ravitsemiseksi – sisältä ja ulkoa
Sokeri, eläinrasvat ja viljat (vilja, pasta, leipä) kulutetaan parhaiten lounasaikaan ja pieninä määrinä. Mutta tuotteet, jotka stimuloivat kollageenin ja elastiinin synteesiä – vihannekset, pähkinät ja hedelmät – tekevät upeasta aamiaisesta ja kevyestä illallisesta, antavat keholle vitamiineja (A, C, B), karotenoideja ja muita kehoon tarvittavia aineita venytysmerkkien torjumiseksi..
Syntymisen jälkeiset venytysmerkit reagoivat hyvin säännölliseen E-vitamiinin (tokoferolin) saanniin. Se on luonnollinen ja erittäin voimakas antioksidantti, joka auttaa korjaamaan vauriot, jopa vanhat venytysmerkit..
Tokoferoli toimii hyvin geeleissä, öljyissä ja voiteissa, jotka voidaan ottaa huomioon ostettaessa kosmeettisia valmisteita. Nämä menetelmät toimivat täydellisesti yhdessä, tehostaen toistensa toimintaa.
Tämä auttaa vartaloa maksimoimaan vitamiinien ja ravintoaineiden käytön ruoasta tai kerman tai kosmeettisen öljyn kautta..
Vatsan, käsivarsien ja jalkojen lihakset auttavat kiristämään figuuria ja päästä eroon ylimääräisestä painosta. Säännölliset huivit poistavat toksiineja ja toksiineja kehosta. Ponnistelut ihon virheiden poistamiseksi palkitaan, mutta tämä on pitkä prosessi, joka riippuu suuresti päättäväisyydestä ja itsekurista..
