Abhyanga on intialainen öljyhieronta koko vartalolle, mukaan lukien päänaha, kasvot ja jopa korvat. Sen vaikutusta terveydentilaan on vaikea yliarvioida, se palauttaa vartalon joustavuuden, kosteuttaa ja ravitsee ihoa, rauhoittaa hermoja ja auttaa löytämään sisäisen harmonian.
Intialainen hieronta – muinainen tekniikka terveydelle ja kauneudelle
Muinaisella käytännöllä on tuhansien vuosien kokemus tästä ainutlaatuisesta manuaalisesta tekniikasta, jonka hierontamestari suorittaa vedalaisten ideoiden mukaan fyysisen ja hienovaraisen ihmisen kehosta.
Jos kehon energiatasapaino on häiriintynyt, syntyy sairauksia, väsymystä, pahaa mielialaa, henkilö näyttää uupuneelta ja menettää houkuttelevuutensa. Muinaisina aikoina he mieluummin kärsivät vaivoista vaikuttamalla tarkasti kehon elintärkeisiin pisteisiin..
Intialaisen öljyhieronnan kuvaamiseksi vaaditaan erityinen termi ”marma”. Marmat ovat pieniä alueita tai pisteitä, jotka sijaitsevat kehossa ihotasolla ja joiden energiavirta palautettiin normaaliksi yhdistämällä lämmin öljy ja hierontaterapeutin kokeneiden käsien kosketus..
Intialaisen Abhyanga-öljyhieronnan vaikutus:
- rentouttaa ja auttaa väsynyttä vartaloa palauttamaan voimansa;
- pidentää kehon nuoria – iho, nivelet, lihakset;
- lievittää silmien väsymystä ja parantaa näöntarkkuutta;
- vahvistaa hermostoa;
- parantaa unta;
- myönteinen vaikutus kehon puolustuskykyyn;
- normalisoi hormonitasot;
- auttaa selviytymään stressistä ja stressistä.
Intialaiset hierontatekniikat käyttävät aivohalvauksia, kuten silittämistä ja puristamista.
Iskun voimakkuus ja tekniikka valitaan kullekin yksilöllisesti ja se riippuu kehon rakenteesta:
- asteninen, ohut rakenne – kevyet liikkeet, rauhoittavat;
- normaali, keskipitkä – virkistävä, keskimääräinen syvyys, hankauksella;
- hypersthenic, ylipaino – syvälle tunkeutuva, aktiivinen hieronta tweaksilla.
Öljyisen koostumuksen valinta
Ennen käyttöä öljyseos lämmitetään vesihauteessa mukavaan lämpötilaan ja levitetään eri määrin – muutama tippa jokaiseen kehon osaan tai kaadetaan tarvittaessa hienolla virtauksella.
Muinaisina aikoina talkkijauhetta tai hernejauhoja käytettiin öljyn ohella, jos iho on erittäin rasvainen. Nyt on korkealaatuisia kosmetiikkajauheita, jotka on tarkoitettu erityisesti näihin tarkoituksiin ja joissa on koostumuksessa hyödyllisiä aineita – kasviperäisiä ja mineraalikomponentteja, jotka hoitavat öljyisiä ja alttiita ihottumille.
Herkkä, ärtynyt iho ei myöskään ota paljon öljyä, se tarvitsee kohtalaisen määrän tai korvaavan kosmeettisella geelillä. Toimenpiteiden jälkeen iho muuttuu pehmeäksi, samettiseksi, kosteaksi, terveemmäksi öljyjen arvokkaiden ominaisuuksien ja manuaalisen hieronnan parantavien vaikutusten vuoksi. Yleisimmin käytetty oliivi- tai seesamiöljy, joskus kaakao tai kookos.
Intialainen päähieronta
Tämä harjoittelu voi olla osa suurta vartalohierontaa tai sitä voidaan käyttää erikseen rentoutumiseen nopeasti ja mielenrauhan palauttamiseen. Joidenkin pään hieronta on keino korjata hyvinvointi ylityön, emotionaalisen ylikuormituksen, stressin, epävakaan mielialan aikana.
Tekniikan kuvaus sisältää kevyet ympyräliikkeet ja paineen. Joten kohtaa alueella, jolla fontaneli sijaitsee vastasyntyneillä, tulisi hieroa voimakkaasti ympyrällä muutamalla tipalla kasvovoidetta (kevyempi kuin vartalo, esimerkiksi persikka tai rypäleen siemen). Paina korvien takana olevaa kohtaa kevyesti tarpeeksi stimuloidakseen siellä kulkevaa marmaa..
Intialainen kasvohieronta poistaa täydellisesti väsymystä ja ärsytystä, ja sen sivuvaikutus on muodon ja ihon kiristyminen, mikä kiinnostaa naisia usein paljon enemmän kuin näkymättömien energioiden tasapaino..
Kasvojen ”kiristämiseksi” nopeasti riittää kolme temppua.
Voitele sormet kosmetiikkaöljyllä kasvoille ja tee seuraavat liikkeet:
“Sakset” etusivusta ja keskisormista painettaessa vedä linjaa leuasta kumpaankin korvaan 3-4 kertaa;
Työnnä etusormella reikää kevyesti ylähuulen yläpuolelle 5 sekunnin ajan, toista toinen 3-4 kertaa;
Paina sormusormeillasi kohtaa sikomaattisen luun keskellä, laske 5: ksi ja vedä viiva temppeleihin siirtämällä ihoa ja kudoksia hiukan ylös ja sivulle, toista vielä kaksi kertaa.
Jos sinusta tuntuu, että kasvojen iho lämpenee ja pisteli hieman, ja tunsi myös emotionaalisen tilan muutoksen (kertynyt ärsytys tuli esiin, sielusta tuli helpompaa, kasvot näyttivät kirkkauttavan) – niin kaikki tehdään niin kuin pitäisi.
Päivittäiset toimenpiteet koko vartalolle tai vain päälle 10-14 päivän ajan palauttavat sinulle hyvinvoinnin, ja luonnollinen raikkautesi ja kauneutesi.
Älä unohda, että tämä käytäntö on olemassa myös itsehieronnan muodossa, jotta voit hallita sen yksinkertaiset tekniikat ja hemmotella itseäsi sinulle sopivana ajankohtana ja kotona. Toivotamme miellyttävää kokemusta ja hyvää tunnelmaa tällaisen toimenpiteen jälkeen.!
