On olemassa virheellinen mielipide, että selluliitti on yksinoikeudella täysimääräisiä naisia, jotka eivät välitä paljon figuuristaan. Absoluuttinen hölynpöly. Maailmassa on melko suuri määrä naisia, joilla on upeat muodot ja täysin sileät jalat. Ja melkein yhtä monta hoikkata ohutta naista, joilla on selviä merkkejä selluliittimuodostelmista paitsi lantion lisäksi myös pakarassa.
Jos liiallinen paino ei ole peruste karhean ihon ilmestymiselle, niin tässä on kysymys?
Selluliitti ja sen syyt
Appelsiininkuori näkyy ihon tärkeimpien elementtien toiminnan rikkomusten seurauksena. Solut lakkaavat jakautumasta keskenään ja erittävät aineenvaihduntatuotteita. Samanaikaisesti ne imevät aktiivisesti kaiken lähellä olevan kosteuden. Tämän ansiosta solut rasvaavat. Mitä kauemmin tämä prosessi kestää, sitä visuaalisemmin siitä tulee.
Mutta on monia muita tekijöitä, joiden vuoksi voit tulla appelsiininkuoren omistajaksi:
hormonaaliset häiriöt;
kohonneet estrogeenitasot veressä;
munasarjojen rikkominen;
kilpirauhanen liittyvät sairaudet, joilla on endokriininen luonne;
proteiinin jyrkkä lasku veressä;
ruokavalion rikkominen tai vitamiinien ja mineraalien riittämätön pitoisuus siinä;
istuva elämäntapa tai päinvastoin, liiallinen rasitus jalkoihin;
stressi, väsymys, krooninen unettomuus.
Kuten huomaat, syitä on enemmän kuin tarpeeksi. Siksi ei ole yllättävää, että joka vuosi yhä useammat naiset ja miehet kohtaavat sellaisen ongelman kuin selluliitti..
Selluliitin hoitomenetelmät
Nykyään appelsiininkuoren päästä eroon on monia kosmeettisia ja kansanmenetelmiä. Tällainen lajike on ilmestynyt johtuen tosiasiasta, että ei ole yhtä ainoaa oikeata taistelutapaa. Jokaisen ihon iho on yksilöllinen. Ei ole totta, että työkalu, joka auttoi suurta osaa ihmisistä päästä eroon karheasta iholta, on sinulle tehokas. Asiantuntijat suosittelevat, että et rajoitu vain yhteen taistelutapaan, vaan suorita hoito kattavasti yhdistämällä erilaisia menetelmiä ja lääkkeitä.
Huumeita voidaan käyttää vain, jos rikkomus johtuu kilpirauhanen toimintahäiriöstä tai jos luonteeltaan erilainen hormoni. Ruokavaliopillerit ovat aina vaarallisia, joten on parempi olla aloittamatta niiden ottamista..
Menetelmien vaihtoehdot ovat seuraavat:
Fyysinen harjoitus. Jopa tavallisin kävely keskimäärin ja kestää 30 minuuttia muutamassa päivässä antaa huomattavan tuloksen, jos se suoritetaan systemaattisesti. Lisäksi tällä hetkellä on olemassa kokonaisia kunto-ohjelmia lantion ja pakaran kiharalihasten treenaamiseksi. Jos et jostain syystä voi käydä kuntosalilla, voit ostaa temaattisen levyn tai käyttää Internetiä;
Ravitsemus. Poista ruokavaliosta rasvaiset, paistetut, savustetut, suolaiset, mausteiset ja hiilihapotetut ruuat. Tämä on myös parasta välttää, jos sinulla on riippuvuuksia, kuten tupakointi ja kofeiinin väärinkäyttö. Vihannekset, hedelmät, rasvaton maitotuotteet, kuitu auttavat kehoa rakentamaan oikean aineenvaihdunnan. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä. Tällä menetelmällä vartalo ei tunne kosteuden puutetta ja ihon tasoitusprosessi etenee nopeammin.
Hieronta. Nuorin ehdotetuista menetelmistä, mutta ei yhtä tehokas taistelussa selluliittia vastaan, on hieronta silikonitölkeillä.
Silikoni selluliittitölkit: käytön salaisuudet
Kuppihieronta on yksi tehokkaimmista tavoista torjua selluliittia. Tyhjiö tölkit valmistetaan usein joustavasta materiaalista, kun ne puristetaan, ilma pääsee ulos ja muodostuu tyhjiö. Tällainen fysikaalinen ilmiö antaa tölkin tiukan kosketuksen ihon pintaan. Tällaisen hierontalaitteen valotustapa muistuttaa pölynimuria.
Tällä menetelmällä voit vaikuttaa syvimmin ihon etäisimpiin rasvakerroksiin. Menettely on melko tuskallinen, joten jos olet päättänyt pahoillani itseäsi, tuloksen on odotettava kauan. Jos olet itse varma, sinun on ennen toimenpiteen aloittamista selvästi tunnettava, kuinka silikoni-selluliittitölkkejä käytetään oikein..
Ota ennen suihkua suihku ja höyryytä iho. Pyyhi sitten kuiva ja voitele vartalo eteerisellä öljyllä. Ota mukava pose. Kun purkki on kehossa, sinun ei pidä epäröitä, muuten sinulle taataan, että sinusta tulee melko suuren ja tuskallisen mustelman omistaja..
Liikkeesi tulee olla keskitasoa ja erittäin sujuvia. Yksi suunta ylhäältä alas.
Tällaisen menettelyn tehokkuus riippuu pääasiassa kolmesta tekijästä:
- missä vaiheessa on selluliitti;
- kuinka huolellisesti suoritat hierontaa;
- mitä lisätaistelutapoja käytät.
Tämän hieronnan positiiviset puolet:
- menetelmä on helppo suorittaa itsenäisesti kotona;
- edullinen;
- 15-20 minuuttia päivässä riittää hierontaan;
- ei vaadi erityistä valmistelua prosessille, riittää, kun voidetaan ihon pinta ja hierotaan purkit öljyllä.
Tyhjiöhieronnan haitat:
- toimenpide on tuskallinen. Kaikki riippuu kipukynnyksestäsi ja hoidon intensiteetistä;
- menettelyä on parempi olla tekemättä kesällä. Mustelmia voi ilmetä massiivisilla alueilla, ja tämä ei vaikuta kehon esteettiseen havaintoon parhaalla mahdollisella tavalla;
- pankkien käyttäminen vaikeasti tavoitettavissa paikoissa, kuten pakarassa, on melko vaikeaa.
Ei ole mikään salaisuus, että ongelmaa on helpompi estää kuin poistaa sen ilmenemismuoto..
Appelsiininkuoren ehkäisy
Fyysinen harjoitus. Istuva elämäntapa on tärkein syy karkean ihon lisäksi myös epämiellyttävien sairauksien, kuten peräpukamien ja suonikohjujen, esiintymiseen. Siksi, jos haluat säilyttää paitsi ihosi terveyden, myös koko vartalon terveyden, käytä kaikkia mahdollisuuksia kävelylle;
Tasapainoinen ruokavalio. Ihomme on sisäelinten yleisen tilan peili. Jos ruokavaliomme ei sisällä vitamiineja ja mineraaleja sekä viljaa, ongelmat alkavat pian. Jos haluat näyttää nuorelta ja tuoreelta, sinun on rakennettava ruokavaliosi siten, että se rikastaa sitä vitamiineilla ja mineraaleilla. Meidän ei pidä unohtaa, että vartalo tulisi puhdistaa aika ajoin kertyneistä toksiineista ja toksiineista. Tätä varten gastroenterologit suosittelevat viljan ja vastapuristetun tuoreen käyttöä;
Hieronta. Tietysti kaikilla naisilla ei ole varaa sellaiseen nautintoon kuin kylpylähoito. Kyse ei ehkä ole niinkään kysymyksen taloudellisesta puolella kuin banaalisesta ajanpuutteesta. Suurin osa reilun sukupuolen lomakohteista on sellaisia tekosyitä. Ja turhaan! Sinun täytyy rakastaa itseäsi. Ammattimainen hieronta ei tietenkään ole halpaa nautintoa, ja kaikilla ei ole aikaa sen toteuttamiseen. Tämän analogisena voit suorittaa improvisoituja hierontatoimenpiteitä kotona itse. Tähän tarvitaan vain jäykkä harja ja aromaattiset öljyt. Tällainen hieronta voidaan suorittaa joka päivä aamu- tai iltasuihkun aikana;
Sauna. Toisin kuin hieronta, ei ole analogia. Mutta tekemällä vierailusta kylpylässä tai saunassa pakollisena toimenpiteenä vähintään kerran kuukaudessa, et vain vähennä appelsiininkuoren riskiä vartalossa, vaan tarjoaa myös arvokkaan palvelun verenkiertoelimellesi..
Joka tapauksessa on muistettava, että kohokas ihon estäminen on paljon helpompaa kuin sitten etsiä parannuskeinoa sen hoitamiseksi.
Noudata yllä olevia suosituksia, niin ihosi on aina hyvässä kunnossa ja olet hyvällä tuulella.
