Sisältö
Pellavansiemenet tunnetaan valtavasta määrästä hyödyllisiä ominaisuuksia. Syömällä jyviä säännöllisesti, voit vähentää merkittävästi kolesterolin määrää veressä, parantaa maksan toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, aktivoida aivojen toimintaa ja jopa parantaa näköä. Pellavansiemeniä käytetään kuitenkin useammin suolien puhdistamiseen. Kuten kaikki muutkin lääkkeet, ne voivat vaikuttaa ihmiskehoon paitsi hyödyllisesti myös negatiivisesti.
Pellavansiementen hyödyt ja haitat
Pellavansiementen laksatiivinen vaikutus auttaa puhdistamaan maha-suolikanavat. Koska siemen kykenee turvota, siemenneste lisää ulosteita ja johtaa niiden nopeaan poistamiseen.
Tämä tuote on erinomainen sorbentti, joka saaessaan mahalaukun ruuansulatukseen alkaa imeä haitallisia komponentteja, kuten toksiineja, sienellä. Turvonnut massa, joka liikkuu ruoansulatuskanavia pitkin, puhdistaa toksiinien ja vanhan ulosteen seinät varovasti.
Tämän “puhdistuksen” jälkeen entinen liikkuvuus palaa suolistoliin, jonka seurauksena sulamisprosessi ja jalostettujen elintarvikkeiden eteneminen ovat nopeampia ja helpompia. Pellavansiemenet – tämä auttaa kehoa torjumaan loisia, viruksia ja sieniä. Ne tarjoavat anti-inflammatorisen vaikutuksen, joka myötävaikuttaa haavaumien ja haavojen nopeaan paranemiseen ruuansulatuksessa. Pellavansiemenillä, jotka peittävät, suojataan limakalvoja tietyntyyppisten ruokien haitallisilta vaikutuksilta.
Jos päätät puhdistaa pellavansiemenillä, muista, että väärinkäyttämällä (yli kurssin tai annoksen keston) maksa saattaa puuttua. On tärkeää noudattaa tiukasti tuotteen vastaanottamista koskevia sääntöjä. Päivittäinen annos ei saa ylittää 50 g siemeniä. Joillekin kansalaisryhmille tämä suoliston puhdistusmenetelmä ei ole ollenkaan sopiva. Nämä sisältävät:
- ihmiset, joilla on akuutti suolistosairaus;
- potilaat, joilla on kolesetiitti;
- kärsivät koliitista, maksakirroosista;
- kivillä virtsa- tai sappirakossa;
- ihmiset, joilla on haimatulehdus;
- sarveiskalvon tulehdus.
Kuinka ottaa pellavansiemeniä puhdistamaan suolia
Voit määrittää suolen ja muiden maha-suolikanavan elinten toiminnan käyttämällä erilaisia menetelmiä. Heistä yksinkertaisin on pellavan siementen ottaminen. Tällöin täysjyvätuotteita käytetään annos 2 tl. päivässä. Siemeniä voidaan syödä erikseen tai yhdessä minkä tahansa ruoan kanssa (keitot, salaatit, sivuruokia, cocktaileja). Kummallakin menetelmällä saadaan kuitenkin erilaisia tuloksia, ja ensimmäisen vaikutus on paljon parempi. Pellavansiemenet suoliston nopeaksi puhdistamiseksi on parempi jauhaa jauhoiksi ja ottaa tyhjään vatsaan 2 rkl. l., pestään runsaalla vedellä. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin tämän työkalun ottamistapoja.
Pellavansiementen selkeyttäminen kefirillä
Pellavijauhetta kefirillä on erinomainen puhdistusvaikutus. Tällainen tandem ei vain puhdista rentouttavien tuotteiden ja toksiinien vartaloa, vaan myös normalisoi ruuansulatuksen ja auttaa menettämään muutama ylimääräinen kilo. Kuinka käyttää jauhoiksi jauhettuja pellavansiemeniä?
- Sekoita kahvimyllyssä jauhetut pellavansiemenet lasillisen tuoreen kefirin kanssa (1%).
- Ensimmäisen vastaanottoviikon aikana lasiin lisätään 1 rkl. l varoja, ensi viikolla – 2 rkl. l Kolmantena viikkona annos on 3 rkl. l.
Pellavansiemenet kefirillä
Tämän reseptin käyttäminen:
- Yöllä kaada syvä kulho taidetta. Koko pellavansiemenet, kaada ne kefiirillä ja peitä kansi, jätä jääkaappiin.
- Aamulla syö keitetyt ruuat aamiaisen sijasta..
- Kurssin tulisi kestää vähintään 10 päivää, korkeintaan 20 päivää.
Toinen tapa:
- Sekoita päivittäin aamuisin enintään 15 g tuotetta st. kefir ja syö se aamiaiseksi kuukauden ajan.
- Annostuksen tulisi kasvaa joka toinen viikko ja saavuttaa 45 g..
Kuinka juoda pellavaöljyä puhdistaakseen
Tätä suoliston puhdistusmenetelmää kutsutaan kansanomaisesti ”siperialaiseksi”. Pellavansiemenöljy auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan terveen mikroflooran, toimii antiseptisenä ja tulehdusta estävänä aineena. Tämä koostumus ei kuitenkaan sovellu kaikille. Pidättäytyy pellavaöljyhoidosta raskaana oleville naisille, haimatulehduksen, hepatiitin ja sappikivitaudin potilaille.
- Tuotteen valmistamiseksi jauhataan 100 g siemeniä, kaada 250 ml puhdistamatonta auringonkukkaöljyä lasisäiliöön ja lisää saatu jauhot.
- Peitä astiat, laita pimeässä paikassa viikon ajan, sekoita seos päivittäin.
- Tämän ajan kuluttua ota 1 rkl öljyä. l 45-60 minuuttia ennen aamiaista ja jokaista seuraavaa ateriaa. Hoitojakso kestää 10 päivää.
- Luo puhdistusaikana raskaita, paistettuja, rasvaisia ruokia, alkoholia.
Arvostelut
Olga, 25-vuotias: Minulla on kausittaisia gastriittivaikeuksia, joten yritän vaihtaa keväällä / syksyllä kevyeen ruokaan ja käyttää joitain kevyitä keinoja vatsan ja suoliston toiminnan normalisoimiseksi. 2 vuotta sitten luin pellavansiemenistä ja päätin suorittaa puhdistuskurssin. Sittemmin otan sitä säännöllisesti kefirin kanssa, edes hiomasta. Olen erittäin iloinen siitä, että gastriitti ei enää häiritse minua.
Cyril, 28 vuotta: Kerran kokeilin kefiriä siemenineen, jota vaimoni valmisteli itselleni. Pidin mausta, joten nautin tämän juoman hänen kanssaan seurassa joka aamu ja ilta. Minusta suolistoni alkoi toimia paremmin, ja lisäksi menetin 3,5 kg.
