Sisältö
- Korkean kolesterolin syyt
- Taudin merkit ja oireet
- Kuinka alentaa veren kolesterolia?
- Oikea ravitsemus ja ruokavalio
- Huumeiden käyttö
- Kansanlääkkeet
- Miksi raskauden hallintaa tarvitaan??
Kolesteroli on orgaaninen yhdiste, joka koostuu rasvoista ja steroideista. Tämä aine on erittäin tärkeä keholle, koska se koostuu solukalvoista ja monista hormoneista. Liiallinen kolesteroli myötävaikuttaa vakavien sairauksien, kuten ateroskleroosin tai sydäninfarktin, kehitykseen. Jotta et esittäisi kysymystä: “Mitä korkea kolesteroli tekee?”, Sinun on huolehdittava terveydestä etukäteen. Entä jos tämä ongelma on jo koskenut sinua?
Korkean kolesterolin syyt
Veren kolesterolipitoisuuden nousuun vaikuttaa ensisijaisesti elämäntapa. Jos syöt väärin, liikut hiukan, olet ylipainoinen, tupakoit ja juo alkoholia, veressä kolesterolin kohoamisen riski on suuri. Toinen syy tämän aineen pitoisuuden nousuun voi olla erilaisia sairauksia:
- kilpirauhasen toimintahäiriöt
- diabetes
- munuaissairaus
- korkea verenpaine
- maksasairaus
Kaikki yllä olevat sairaudet ovat hoidettavissa tai hallittavissa. Jos seuraat terveyttäsi, korkean kolesterolin aiheuttamat komplikaatiot eivät uhkaa sinua. Valitettavasti on tekijöitä, jotka eivät ole korjattavissa huumeiden, leikkausten vaikutuksiin. Lääkärin kuuleminen ei auta tällaisissa tapauksissa. Esimerkiksi pienet genomimuutokset voivat tarjota synnynnäisen kohonneen kolesterolin. Ennuste tämän aineen pitoisuuden lisäämiseksi veressä määrittelee sukupuolen, iän, tiettyihin etnisiin ryhmiin kuulumisen ja vaihdevuosien aikaisemman alkamisen.
Taudin merkit ja oireet
Kohonnutta kolesterolia kutsutaan oikein hyperkolesterolemiana. Tällä taudilla ei ole ilmeisiä oireita, niitä on mahdotonta määrittää visuaalisesti ilman analyysejä. Mutta hyperkolesterolemia aiheuttaa useita vakavampia sairauksia, esimerkiksi ateroskleroosin. Sillä on vain erittäin kirkkaita oireita, joiden mukaan lääkäri tekee oikean diagnoosin.
Oireita voivat olla:
- Angina pectoris, joka johtuu sydämen sepelvaltimoiden kaventumisesta.
- Alaraajojen kipu, joka voi johtua kehon kudosta toimittavien valtimoiden luumen kaventumisesta.
- Veren hyytymien esiintyminen tai verisuonen repeämä voi aiheuttaa iskeemisen iskun tai aivohalvauksen..
- Plakin repeämä, joka johtaa sepelvaltimoiden tromboosiin tai sydämen vajaatoimintaan.
- Ihon täplät ovat keltaisia (ksantooma). Muodostuu yleensä silmien ympärille. Tämä on selvä merkki kolesterolin kertymisestä kehoon..
Kuinka alentaa veren kolesterolia?
Jokainen, jolla on diagnosoitu hyperkolesterolemia, ihmettelee: ”Minulla on korkea kolesteroli, mitä minun pitäisi tehdä?” Tämän aineen pitoisuus veressä voidaan normalisoida monella tapaa. Halvin ja helpoin on ruokavalio. Sen pääsääntö on rajoittaa liian rasvaisten ja makeiden ruokien käyttöä. Lisäksi sinun tulisi kieltäytyä antamasta ruokaa muutama tunti ennen nukkumaanmenoa..
Positiivisesta vaikutuksesta terveydentilaan ja kolesterolin normalisoitumiseen vaikuttaa myös tupakoinnin lopettaminen, alkoholijuomien liiallinen juominen. Toinen kolesterolia alentava tekijä on fyysinen aktiivisuus. Yritä liikkua enemmän päivän aikana yhdistämällä tämä ruokavalioon ja lääkkeisiin, niin saat varmasti positiivisia tuloksia.
Lääketieteen arsenaali kasvaa joka vuosi. Jos viime vuosisadan puolivälissä lääkäri ei voinut enää ruokavalion ja fyysisen toiminnan lisäksi antaa mitään suosituksia kolesterolin alentamiseksi, nyt on olemassa paljon lääkkeitä, jotka normalisoivat tämän aineen pitoisuuden. Jotkut lääkkeet voivat jopa tuhota jo muodostuneita plakkeja. Älä unohda vaihtoehtoista lääketiedettä, koska on olemassa monia reseptejä, jotka voivat auttaa hyperkolesterolemian hoidossa.
Oikea ravitsemus ja ruokavalio
Ruokavalion ravitsemus kolesterolin alentamiseksi perustuu vähärasvaisten ruokien syömiseen. Keittämistä vihannesten tai voin valmistuksessa ei voida hyväksyä, koska jopa kasvikset, joilla on tällainen käsittely, ovat kyllästettyjä liukenemattomilla lipideillä. Ruoat kulutetaan parhaiten haudutettuina tai keitettyinä kuin paistettuina. Jos kolesterolirikkaiden elintarvikkeiden hylkääminen toteutuu, on suositeltavaa käyttää ylimääräinen määrä kasviruokaa. Vihannesten kuitu estää kolmanneksen nautitun rasvan imeytymisestä..
Korkean kolesterolin ollessa tärkeätä ylläpitää vitamiinien ja mineraalien tasapainoa. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia. Pähkinät tarjoavat lisävuoden mineraaleja. Punaisen kalan syöminen on sallittua rajoitetussa määrin. Vaikka tämä tuote sisältää korkean pitoisuuden kolesterolia, se sisältää myös runsaasti tärkeitä kehon D-vitamiinia ja jodia, joilla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan..
On tärkeää sisällyttää ruokavalioon tuotteita, jotka eivät sisällä kolesterolia, samalla kun ne edistävät sen poistamista kehosta:
- viinirypäle
- avokado
- juurikas
- kurpitsa
Kolesterolia alentavat ruuat
Vihreä tee on hyvä alentamaan kolesterolia. Ainoa ongelma on, että tämän juoman jatkuva käyttö aiheuttaa munuaisongelmia. Oliivilehdillä tehty infuusio taistelee huonommin kolesterolilla. Se on loistava antioksidantti, mutta sen hankkiminen on vähän vaikeampaa kuin vihreä tee. Osallistu aktiivisesti ylimääräisten kolesterolipähkinöiden poistamiseen:
- pistaasipähkinät
- hasselpähkinä
- manteli
- saksanpähkinä
Alla olevasta videosta löydät mielenkiintoista tietoa siitä, onko kolesterolitasoa mahdollista normalisoida vain ruoan avulla ja miten se tehdään..
Huumeiden käyttö
Erityisen vaikeissa tapauksissa lääkäri määrää heti useita lääkkeitä, jotka on otettava ruokavalion aikana monimutkaisten vaikutusten vuoksi veren kolesterolipitoisuuksiin. Ehkä sinulle määrätään lääkkeitä, jotka puhdistavat kehon ja vaikuttavat kehon järjestelmien toimintaan (esimerkiksi “Ziflan”). Seuraavia lääkeryhmiä voidaan myös suositella:
- verenpainelääkkeet
- statiinit
- triglyseridejä alentavat lääkkeet
- aspiriini
- niasiinia
Kansanlääkkeet
Vaihtoehtoinen lääketiede onnistuu myös menestymään veren kolesterolin alentamisessa. Yksi edullisimmista ja helpoimmista tavoista on mehuhoito. Mehumäsittelykurssi on suunniteltu 5 vuorokaudeksi, ja se on toistettava kerran kuukaudessa. Hoitoperiaate on yksinkertainen – joka aamu sinun täytyy juoda monen tyyppisiä vastapuristettuja mehuja seuraavista vihanneksista, hedelmistä ja yrtteistä:
- porkkanat
- selleri
- kurkku
- oranssi
- omenat
- punajuuret
- kaali
Pellavansiemenet, joita on helppo ostaa kaikista apteekeista, selviytyvät korkean kolesterolin ongelmasta. Sitä on nautittava päivittäin terapeuttisen ruokavalion aikana. Esisiemen on tarkoitus jauhaa kahvimyllyssä. Työkalu auttaa vakauttamaan paineen, parantaa ruuansulatusjärjestelmää ja vähentää kolesterolin konsentraatiota veressä..
Toinen resepti, joka auttaa taistelussa hyperkolesterolemian torjumiseksi, on lehmukukka. Ne korjataan yleensä keväällä tai ostetaan apteekista. Hoitojakso tällä työkalulla on 1 kuukausi. Ennen käyttöä kukat on murskattava jauhemaiseen tilaan ja otettava yksi teelusikallinen 3 kertaa päivässä. Tuote poistaa onnistuneesti ylimääräisen kolesterolin ja voi laihtua ilman vaivaa..
Miksi raskauden hallintaa tarvitaan??
Raskaana olevilla naisilla kolesteroli nousee lievästi. Tämä on täysin normaalia. Mutta sinun on tarkkailtava huolellisesti tämän aineen pitoisuutta veressä. Liian korkea kolesteroli voi vahingoittaa sekä sikiötä että äitiä. Yritä ottaa testejä säännöllisesti ja noudata kaikkia lääkärin suosituksia. Muutoin lisääntynyt lipidipitoisuus kehossa lisää veren viskositeettia ja tekee verisuonista vähemmän kestäviä, mikä lisää lapsen sydän- tai verisuonisairauksien riskiä..
Hyperkolesterolemia on sairaus ilman oireita, mutta se voi johtaa vakavampiin sairauksiin. Jos olet terve, yritä ottaa määräajoin verikoe biokemiaksi. Jos sinulla on korkea kolesteroli, kysy lääkäriltäsi mitä tehdä. Älä lääkity itse, riippumatta ystävien suosituksista huumeiksi tai kansanlääkkeiksi.
