Sisältö
Biotiini (H-vitamiini) on aine, jota kehon tarvitsee varmistaakseen kaikkien sisäisten järjestelmien asianmukaisen toiminnan. Sitä löytyy kasvi- ja eläinorganismeista. Tämä aine on erottamaton osa monia ravintolisäaineita..
Mihin biotiini on?
Biotiini – mikä se on? Tämä on vesiliukoinen H-vitamiini, jonka toiminta on suunnattu aineenvaihduntaprosesseihin. Mihin biotiini on? Se säätelee ihon rasvojen aineenvaihduntaa, vaikuttaa positiivisesti hiuksiin, yhdistetään foolihapon ja B-vitamiinien kanssa. Aineen koostumus sisältää rikkiä, mikä tekee siitä välttämättömän ihon, kynsien terveyden ja kauneuden lähteen..
Missä biotiini sisältää?
Biotiinin säännöllinen käyttö elintarvikkeissa auttaa ylläpitämään suoliston hyödyllistä mikroflooraa. Mikä on biotiini? Tämä on vitamiini, jota esiintyy monissa sekä kasvi- että eläinperäisissä elintarvikkeissa. Hedelmät ja vihannekset sisältävät tämän aineen vapaassa muodossaan, ja kala, liha ja maito edustavat sitä yhdessä proteiinien kanssa. Missä biotiini on? Eläinperäisiä tuotteita ovat sydän, maksa, munuaiset, liha, maito ja sen johdannaiset, kalat, munankeltuaiset. Yleisimmistä kasviperäisistä lähteistä voidaan tunnistaa:
- tomaatit
- pähkinät
- soija;
- kukkakaali;
- palkokasvit;
- sienet;
- keula;
- hiiva;
- banaanit
- omenat
- appelsiinit
- meloni.
Vitamiinit biotiinin kanssa
Nykyään Biotiini-vitamiinia myydään vapaasti apteekeissa – sitä edustavat kapselit, tabletit, ampullit. Sitä voi ostaa myös verkkokaupasta. Eri hintaluokkiin liittyy monia analogioita. Hyödyllisyytensä vuoksi tällä aineella on suuri kysyntä. Katso tarkemmin suosittuja lääkkeitä, joissa on biotiinia:
- Vitamiinit BlagOmin. Tämä lisäosa on kapselina, joissa on 90 kappaletta purkkia kohti. Ohjeiden mukaan BlagOmin tulee ottaa yksi kapseli päivittäin aterian yhteydessä. Käyttöaiheet – hauraat hiukset ja kynnet, aineenvaihduntaongelmat. Kurssin keskimääräinen kesto aikuisille on 3-4 viikkoa. Lääke on edullinen – hinta vaihtelee 140-350 ruplasta.
- Solgar Biotiini. Solgar Biotin on kapselimuotoinen vitamiinilisä. Yhtiö tuottaa huippuluokan lääkkeitä. Tuote ei sisällä keinotekoisia aineita, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Apteekit myyvät lisäravinteita vapaasti. Asiantuntijat suosittelevat hiuslisäainetta – se auttaa parantamaan niiden kuntoa ja nopeuttamaan kasvua.
- Biotin Swanson 5000 mg. Tuote on kapselina 100 kappaleen purkissa. Tuotteen kustannuksia apteekissa ei voida kutsua pieneksi, koska valmistaja on amerikkalainen Swanson. Lääkettä suositellaan naisille ottamaan hiuksia. Suositeltu annos on yksi tabletti päivässä. Hinta riippuu kapselien lukumäärästä ja valmistajasta..
Biotiini – käyttöohjeet
Yliannostuksen tai sivuvaikutusten välttämiseksi sinun on otettava lisäravinteet tiukasti noudattamalla biotiinin käyttöohjeita. Vasta-aiheisiin kuuluu raskauden ja imetyksen aika. Tarvittava päivittäinen annos lasketaan henkilökohtaisesti. Keskimääräinen päivittäinen määrä vastaa seuraavia indikaattoreita:
- lapsille – 5-10 mikrog;
- aikuisille – 20-30 mikrog.
Biotiinin hinta
Lisäosa voidaan ostaa ilman reseptiä tai tilata verkkokaupan verkkosivustolta valitsemalla lääke sähköisestä luettelosta. Biotiinin hinta riippuu useista tekijöistä kerralla. Merkittävä rooli on valmistajalla, valmisteessa olevilla lisäaineilla, kapseleiden lukumäärällä ja vitamiinipitoisuuden tasolla.
Biotin arvostelut
Synnytyksen jälkeen hiukset alkoivat pudota. Ystäväni kehotti minua ostamaan koentsyymiä R. Myöhemmin sain selville, että tämä on H-vitamiini. Koska en imettää, pystyin testaamaan itselleni tämän aineen ominaisuudet. Tulos oli erittäin tyytyväinen – tappio todella pysähtyi ja hiusten yleinen kunto parani paljon.
Maria, 31-vuotias
Otin H-vitamiinia osana Medobiotin-tabletteja. Ensinnäkin ruoansulatus on parantunut. Jatkuvat kivut ja ulosteongelmat ovat ohi. Hiuksista tuli reheviä, paksuja ja kiiltäviä. Aluksi päätin, että tällainen vaikuttava vaikutus liittyy aineenvaihduntaan, ja sitten sain selville, että H-vitamiini vaikuttaa hiusrakkuloiden terveyteen.
Anna, 35-vuotias
Lapsella oli öljyinen seborreainen dermatiitti. Lääkäri kehotti ottamaan ratiopharm-lisäravinteen, jonka tärkein vaikuttava aine on H-vitamiini. Hoitotulokset eivät olleet kauan tulossa. Lähestyimme kokonaisvaltaisesti ongelman ratkaisua, mutta vasta kapselien ottamisen aloittamisen jälkeen edistyi merkittävästi.
